Globale omschrijving vakkenpakket Integrale Yoga opleidingen

Globaal vakkenpakket:

grof-stoffelijke en fijnstoffelijke anatomie, Integrale yoga filosofie & yoga psychologie, yoga praktijklessen, lesgeefvaardigheidslessen, voeding & Ayurveda, basis remedie yoga, stages, scripties en voordrachten/ presentaties. De laatste 3 maken ook onderdeel uit van de afstudeervoorwaarden. Klik hier voor de afstudeelvoorwaarden.

Het Lesmateriaal:

Bij Karuna studeer je uit de oorspronkelijke Integrale yogaboeken, zoals o.a.: Het avontuur van het bewustzijn, alle leven is Yoga, the mind of the cels, het goddelijk materialisme, the Synthesis of Yoga, Our many Selfs, de Yoga sutras van Patanjali, the secret of the vedas, Atma Vinjana, enz.... Bij de theorie wordt naast de informatie op schrift ook gebruik gemaakt van visueel beeld materiaal zoals DVD en Powerpoint presentaties.

 

Karuna verzorgt ten behoeve van de opleidingen gestructureerde Theorielessen en praktijklessen:

Centrum Karuna beschikt over een aparte theorieruimte en maakt gebruik van een beamer, flipover, DVD en whiteboard om goede gestructureerde theorie lessen te geven. Jnana Yoga maakt onderdeel uit van de Integrale yoga. Jnana staat voor Yoga van (het proces van) kennis en inzicht en hierbij wordt gewerkt aan de vaardigheid deze als docent over te kunnen brengen. Het intellect vormt een brug naar hoger bewustzijn. Het is daarom belangrijk dat de kennis gaat leven bij de yoga student. Een goede onderbouwde uitleg is daarom belangrijk voor de begripsvorming. Karuna verzorgt theorielessen in begrijpelijke taal, met niet al te veel abstractie en vertaald naar het leven van alle dag.

Grof stoffelijk- en fijnstoffelijke anatomie:

De Yoga wordt toegepast op je totale wezen, waarvan het fysieke lichaam de uitdrukingsvorm is van je innerlijke staat cq het geestelijke. Het fysieke lichaam is vergrofde energie en/ of gecondenseerde energie, zoals de quantumfysica dit ook zo mooi uitlegt. Einstein zegt niet voor niets Materie is Energie en visa versa.  

Binnen de Integrale yoga wordt gesproken over de mentale niveau's en het vitale niveau. Ieder mens heeft zijn eigen onbewuste en deels bewuste fysiek-mentale en vitale constructie, welke vertaald kan worden naar de wijze waarop onze psychische en fysieke uitdrukkingsvorm functioneert.

De leerlingdocent dient de relatie tussen lichaam en geest te doorgronden in het kader van zelfkennis (kennis van de innerlijke tendensen binnen je eigen psychische wezen) en de invloed daarvan op de geestelijke en lichamelijke transformatie processen.

Eenmaal op weg is de afgestudeerde docent enigzins ook in staat om dit later ook bij zijn of haar eigen studenten te herkennen en aan hen zinvolle gedachtensleutels aan te reiken als ondersteuning bij de innerlijke ontwikkeling.

Integrale Yoga filosofie & psychologie

Hierbij geldt de evenredige informatie zoals deze omschreven is onder het kopje grofstoffelijke- en fijnstoffelijke anatomie, maar wordt dieper ingegaan op de Integrale psychische en spirituele processen en hoe deze te richten op je geestelijke transformatie processen cq. Integrale bewustzijnontwikkeling.

Verder wordt ingegaan op de innerlijke bewustzijnsvelden/ niveaus in ons wezen en een stukje yoga ethiek, zoals we deze ook wel kennen als de yama's, niyama's in de Raja yoga. Raja yoga en hatha yoga maken onderdeel uit van de Integrale yoga.

De Integrale Yoga Filosofie is een totale universele wetenschap die zich bezig houdt met het doorgronden van de geestelijke evolutie van de mens. Het gaat om de verandering/ transformatie van binnenuit in het psychisch en geestelijk bewustzijn en vandaaruit onze aardse bestaan.

In de gevorderde docenten opleiding Supramentale yoga komen ook de yoga sutras van patanjali aan bod.

Yoga praktijk 

 

Karuna onderwijst in haar opleidingen de authentieke tradionele klassiek yoga. In elke opleiding leer je gevarieerd van 100 tot ruim 150 verschillende yoga oefeningen, waaronder asana's, pranayama's, mudra's, kriya's en diverse dynamische en stilte meditaties. Door diversiteit en effectiviteit van de yoga oefeningen, is een yogales of opleiding nooit saai, maar geeft de student altijd enthousiaste nieuwe impulsen.

Yoga is geen Chinees circus. Het niveau van de yogagraad in de mens wordt in eerste instantie niet bepaald door de mate van moeilijkheidsgraad waarin men de fysieke houdingen beheerst. Uiteraard blijft de Hatha yoga wel van belang om de fysieke staat op cel en energetisch niveau flexibel ontvankelijk te houden voor de yoga transformatie processen. De hathayoga blijft eveneens een uitstekend middel om de algehele gezondheid te bevorderen en te behouden. Verder biedt de Hatha yoga fysieke en innerlijke uitdagingen om persoonlijkheidsgrenzen te verleggen op het gebied van geduld, wilskracht, volharding, het handhaven van de innerlijk stilte in een lichaamshouding die in eerste instantie wat ongemakkelijk aanvoelt en de bewustzijnsrelatie cq eenheid tussen geest en lichaam te bevorderen. Het stimuleren van een meditatieve houding in combinatie met de juiste aandacht en de ademhaling in de asanas is van groot belang. Het streven is een zachte integratie en overgave van het lichaam, vitale en mentale in relatie tot het bewustzijn.

De yoga praktijk onderdelen zijn:

• Asana (lichaamshoudingen)
• Pranayama (adem- en energie beheersing)
• meditatie (actieve meditaties/visualisties, meditatie op de innerlijke stilte)
• eveneens de lesgeefvaardigheid, maar daar is een apart hoofdstuk aan gewijd, klik hier voor meer info

 

 

Lesgeefvaardigheid

 

 

Hierboven zien jullie een student in actie! alle studenten starten met les geven aan elkaar in de 2e les van de opleiding.

 Lesgeefvaardigheid:

In het lesprogramma zit ongeveer 1,5 uur didactiek/lesgeefvaardig per les ingepland. Vanaf les 2 van de opleiding geeft elke studie kandidaat al les aan zijn eigen groep van de opleiding. Iedere student bereid een paar oefeningen voor uit de voorafgaande yogapraktijkles en draagt deze voor aan de groep. Hierbij wordt gelet op de vaardigheid/ kennis waarmee de oefening of meditatie wordt overgebracht en de innerlijke houding. Dit gebeurd met respect voor ieder zijn eigen te ontwikkelen lesgeefstijl. Het geven van de meditaties, wordt wekelijks via een rouleersysteem tussen de yogastudenten geoefend. Deze training zal een uitstekende voorbereiding zijn om uiteindelijk de stage lessen met succes te volbrengen en met succes zonder plankenkoorts serieus les te gaan geven. Verder wordt aandacht gegeven aan coachingstechnieken en vaardigheden in het corrigeren bij de uitvoering van de oefeningen bij yoga studenten. Hierbij wordt gekeken naar hoe begeleid je iemand op de juiste manier in een oefening, hoe begeleid je iemand tijdens de oefening en hoe begeleid je iemand weer uit de oefening.

Yoga indicatie en contra indicatie (basis remedie yoga)

Yoga kan gedaan worden door iedere doelgroep ongeacht de leeftijd. Toch dient men rekening te houden met bepaalde doelgroepen, waarvoor bepaalde yogaoefeningen minder geschikt zijn en eventueel te kijken naar wat simpele aanpassingen of vervanging van oefeningen. In de basisopleiding leert de aankomende docent de basis beginselen van het geven van een yoga les op maat en inzicht te krijgen in wat je wel em juist niet doet in sommige gevallen.

 

terug naar opleiding docent Integrale yoga beginners.