Karuna de zoete yoga inval

"Yoga doen wanneer het u uitkomt"

Integrale yoga Meditatie & mudrayoga lessen

Hatha- en Integrale yoga lessen

Scrol naar beneden voor het dataschema!

Voor hen die een fysieke beperking hebben en/ of geen behoefte hebben aan te veel lichamelijke oefeningen, biedt centrum Karuna de mogelijkheid om deel te nemen aan de open meditatie groepslessen. Voor hen die voor het totale yoga programma willen gaan kunnen de open Hatha-Integrale yogalessen volgen.

Gewoon lekker Yoga doen wanneer u dat wilt:

Alle lessen hebben een open inloop structuur, echter u dient zich wel vooraf aan te melden, want het maximaal aantal deelnemers is 6 bij de Hatha- Integrale Yoga lessen en 8 bij de Integrale Yoga meditatie & mudra yogalessen. Gaat u voor de strippenkaart, leg dan aan de hand van het datum schema een aantal data vast. De data kunt u aangeven in het webformulier. In het data schema kunt u ook wekelijks zien hoeveel mensen zich al hebben aangemeld, want vol is vol!

Integrale yoga Meditatie & mudrayoga lessen

De meditatie lessen bevatten diverse meditatie technieken vanuit verschillende spirituele richtingen, waaronder de Integrale yoga meditaties, de zen & Vipassana meditatie, reinigende meditaties, energieversterkende meditaties, enz..... het doel is om te leren onze bewustzijn te richten op onze lichamelijke en geestelijke processen, teneinde deze daar waar mogelijk te helen en in balans te brengen. Enerzijds zal er dus sprake zijn van innerlijke trancedentie, innerlijke stilte, innnerlijke reiniging en/ of ervaringen van innerlijk welbehagen, anderzijds leren we onze aandacht bewust te richten en te versterken.

In de meditatie lessen gaan we ook aan de slag met een stukje Mudra-yoga. De mudrayoga is min of meer gebasseerd op de meridianenleer of energiedoorstroming in onze grof- en fijnstoffelijke lichamen. Bij Mudra-yoga wordt door middel van specifieke uitdrukkingen en standen van de handen/ vingers ons totale wezen in balans gebracht of versterkt. De Mudras die hier aan de orde komen zijn o.a. de spijsverteringsmudra, de bloedsomloopmudra, mudra voor het totale het imuumsysteem, mudra voor het ademhalingssysteem, mudra voor het versterken van de organen, enz

Vooraf wordt zo'n 10 minuten lichte fysieke losmakingoefeningen gegeven en pranayama/ admehalingstechnieken als voorbereiding op de meditaties.

Een les duurt 1 uur. Geintereseerden voor deze lessen moeten rekening houden dat zij gedurende ongeveer een 30 a 45 minuten moeten liggen of zitten en dus alleen vanuit hun bewustzijn of geest in mindere mate of meerdere mate actief zullen zijn. Ook dat kan al een leerproces zijn!

Het bewustzijn is een bron van oneindige mogelijkheden en kan met recht het "avontuur van het bewustzijn" genoemd worden!!

Kosten per les € 7,50 per 4 lessen strippenkaart € 20,00 Klik hier om u zich makkelijk en eenvoudig aan te melden via het webformulier

Hatha en Integrale Yoga lessen

Voor meer informatie over de Hatha-Integrale Yoga klik hier.

Kosten van de hatha-Integrale yoga lessen:per les € 10,- per 4 lessen € 35,-. Lesduur 1 uur en 15 minuten. maximaal aantal deelnemers 6

 Datumschema Zoete Yoga inval Meditatie en Mudra Yoga en Hatha & Integrale Yoga lessen: schrijf u hier in via het webformulier en geef de datum aan, wanneer u wilt deelnemen.

Datum	Dag	tijdstip	aantal aangemeld	Soort Yoga
26 maart 2010	vrijdag	20.00 uur -21.00 uur	0	neditatie & mudra yoga
4 april 2010	zondag	9.30 uur - 10.45 uur	0	Hatha yoga & Integrale yoga
12 april 2010	maandag	20.00 uur - 21.00 uur	0	neditatie & mudra yoga
eenmalig 16 april	vrijdag	20.00 uur tot 21.15 uur	0	Hatha yoga & Integrale yoga
26-4 t/m 9 mei vakantie	vakantie	vakantie	vakantie	vakantie
10 mei 2010	maandag	20.00 uur - 21.00 uur	0	neditatie & mudra yoga
			0
28 mei 2010	vrijdag	20.00 uur - 21.15 uur	0	Hatha yoga & Integrale yoga