Een realistische kijk op yoga

Integrale Yoga de yoga die daar begint waar andere Yoga's ophouden.

 Zoals veel yogabeoefenaars al weten staat de term yoga voor eenwording.
Eenwording kan op veel manieren worden vertaald, afhankelijk van de benadering van waaruit iemand yoga beoefent. De een beoefent yoga om eenwording te bereiken met het goddelijke aspect in zichzelf, de ander beoefent yoga om te ontspannen of voor een betere gezondheid; voor een betere balans tussen geest en lichaam.

 Yoga is niet iets zweverigs of onrealistisch maar is juist toe te passen in het leven van alle dag. In het leven van alle dag worden wij ook zonder dat wij yoga doen vaak geconfronteerd met levensvragen die ons innerlijk raken. Wij krijgen dan impulsen die ons dwingen om over ons leven na te denken en te komen tot creatieve oplossingen. Afhankelijk van ons innerlijk staat en bewustzijn merken wij dat het zoeken naar de oplossingen wel dan niet goed afgaan. Vaak zijn de oplossingen niet voorhanden, omdat onze beperkte innerlijk staat nog te veel gevangen zit in onze gangbare manier van denken, voelen en handelen en wij ons niet bewust zijn dat onze innerlijke staat/ bewustzijn veel rijker is en over veel meer mogelijkheden beschikken dan wij denken.

 Mijn visie is: omarm het leven met al haar tegenstellingen.
Daarnaast is het van belang dat je begrip ontwikkelt voor wat het leven van moment tot moment van je vraagt en het ontvouwen en (h)erkennen van je obstakels. Tegenstellingen in het leven bieden loutering waardoor je je kunt ontwikkelen op mentaal, emotioneel en praktisch niveau. Soms kan dit betekenen dat je je beperkingen moet accepteren. Zo word je gedwongen andere innerlijke kwaliteiten van je zelf te gebruiken of te ontwikkelen. Je kunt het vergelijken met een blinde die gedwongen wordt zijn andere zintuigen sterker te ontwikkelen om het gemis van zijn ogen te compenseren. Dergelijke compensatie- en verrijkingsprocessen vinden ook op andere niveaus plaats, bijvoorbeeld op gedachtenniveau, emotioneel niveau en uiteindelijk op het karakter of persoonlijkheidsniveau en bewustzijnsniveau.

 Binnen de ontwikkeling van ieder mens is het ervaren en in zekere zin doorleven van de relatieve wereld met al haar tegenstellingen daarom uitermate belangrijk.

 Waarom Yoga?

 Yoga ondersteunt dit proces. Yoga kan voorkomen dat dit proces vastloopt en je telkens weer kracht geven door te gaan op je levenspad, in je eigen tempo. Yoga verlegd je innerlijke grenzen en vergroot je bewustzijn en daardoor ook je innerlijk draagvlak je leven te dragen en te ervaren met al haar diepe dalen en hoogten. Door de beoefening van yoga worden de schommelingen tussen wat wij positief en negatief ervaren steeds kleiner en krijgen langzaam maar zeker minder impact. Je ontwikkelt een innerlijk staat van onvoorwaardelijke gelijkmoedigheid ook in moeilijk situaties, waardoor je oude gebruikelijke reactiepatronen niet als vanzelfsprekend meer worden ervaren. Dit geeft ruimte om op een andere, betere en wel overwogen manier met je probleemvraagstukken om te gaan.

 Het gaat er dus niet in eerste instantie om de yoga technieken te beheersen, maar vooral om het leven te omarmen zoals dit zich voordoet. Teveel nadruk op de yogatechnieken en daaruit voortvloeiende vermogens, kan iemand echter minder ontvankelijk maken voor de werkelijke bedoeling van yoga. Als men probeert innerlijke processen of ervaringen (slecht of positief) te beheersen mist men immers de mogelijkheid om zuiver spiritueel te groeien en te rijpen. Wees als een koe die alles herkauwt tot dat alles verteerd is en je op het punt komt dat je, je realiseer dat die olifant eigelijke een mugje was!!!!! de drang om dingen te beheersen valt hiermee ook weg, omdat er simpelweg niets meer te beheersen is....Met Yoga leer je, je innerlijke ballast steeds meer los te laten.

 Bij de integrale yoga werken we aan het vermogen van de innerlijk stilte, het verrijken en verkennen ons bewustzijn en daarmee letterlijk de kwaliteit van ons materiele bestaan. Met het ontwikkelen van de innerlijk stilte vormen we een sterke innerlijke kracht basis, waardoor de identificatie met het denken en de emoties minder vanzelf sprekend worden. En daarmee ons eveneens bewust worden van het gegeven dat ons bewustzijn veel groter is en over meer mogelijkheden beschikt dan wij denken.

 Wat ook je motivatie is om yoga te beoefenen, verreweg is iedereen het er over eens dat yoga een weldadig effect heeft op de mens en zijn/ haar omgeving.

 Yoga biedt instrumenten om je totale leven fysiek, emotioneel en sociaal te verbeteren.
Voor de één kan yoga gewoon een gezond ontspannen uurtje zijn.
Voor de ander is yoga de weg naar god.
En weet je wat: “het mag allemaal”!!!
Zie voor meer informatie over yogalessen de pagina’s